Bu belirtiler, bireyler aras?nda tefavüt gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine rab?tl? olarak de?teamülebilir.Buz uygulamas? üzere s?cak akarsu torbas? da derty? hafifletmede ruhlu olabilir. S?cak kez torbas? yahut ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, a?r?l? bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve soy rahat???n? art?